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수업일정표 오전부10:30 ~ 12:00   키즈부16:20 ~ 17:10  학생부17:20 ~ 18:10   일반부(1부)19:30 ~ 20:40  일반부(2부)21:00 ~ 22:10
주짓수아일랜드/오픈클래스 공지 주짓수아일랜드 오픈 클래스 공지 기간: 2024.05.03 ~ 2024.05.10  시간: 저녁 7시 30분~ 9시 위치: 제주시 오남로 7-6 금원앙상블 가동 지하 문의: 070-4070-0704 / 010-9277-2704 주차: 감나무집 건너편 애향운동장 주차장 정식 개관전 오픈클래스를 진행합니다.비용은 없습니다. 도복이 없어도 괜찮습니다.(무료대여)(* 도복 대여시에 미리 연락주세요.) 감사합니다.
데라히바 가드 데라히바 가드(De la Riva Guard)는 주짓수에서 매우 인기 있는 그래플링 포지션 중 하나로, 주로 스포츠 주짓수에서 널리 사용됩니다. 이 가드는 상대방에 대한 여러 가지 공격 옵션을 제공하며, 특히 동적인 스윕과 서브미션을 시도할 수 있는 이상적인 위치입니다.데라히바 가드의 특징1. 포지션 설명데라히바 가드는 상대방이 서 있는 상태에서 주로 사용합니다. 이 가드를 사용하는 수비자(바텀)는 등을 매트에 대고 누워 있으면서 한쪽 다리로 상대방의 한쪽 다리를 안쪽에서 걸고, 그 다리에 걸친 발목에는 발을 걸어 고정합니다. 이렇게 다리를 거는 방식이 데라히바 훅(De la Riva Hook)으로 불립니다.2. 핵심 요소데라히바 훅: 수비자는 한쪽 발을 상대방의 대퇴부 뒤쪽으로 걸어 넣어 훅을 걸고, ..

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